タグ別アーカイブ: 整骨院
妊婦さんの骨盤
出産後の骨盤のケアはしていますか？ 出産後は骨盤の関節や靭帯がゆるみ、歪みやズレが出やすくなります。 骨盤に歪みが出てしまうのは、赤ちゃんが産道を通る時に合わせて 骨盤の関節・靭帯がゆるむからです。 このゆるむ原因は女性 … 続きを読む
スマートフォン利用時の首への負担
みなさん、こんにちは。 榎戸接骨院です。 デスクワークなどで首や肩が辛くなった経験はありませんか？ 同じ姿勢が長時間続く為、首の骨である頚椎に負担が掛かり続け、 症状として現れてきます。 デスクワークの姿勢は首に大きな負 … 続きを読む
交通事故施術は整骨院にて!!
皆さんは交通事故施術を 整骨院で出来ることをご存知でしょうか？ 交通事故で怪我をされている方は、年間で約130万人いらっしゃいます。 更に交通事故件数は東京都が1位、千葉県は9位と上位に入るほど多いです。 また、交通事故 … 続きを読む
脂質の話
こんにちは！榎戸接骨院です。 前に2回、タンパク質と糖質のお話をしました。 今回は「脂質」のお話です。 皆さん、【PFC】という言葉を聞いたことがあるでしょうか？筋トレをされている方や、ダイエ … 続きを読む
消費カロリーを知ろう！
こんにちは！榎戸接骨院です。 前回は有酸素運動、無酸素運動のお話をしました。運動によって様々な方法があります。今回は日常生活も含め、はたしてどのくらい動いたらいいのかイメージできるように消費カロリーのリストをいくつかあげ … 続きを読む
ストレッチとは
こんにちは！榎戸接骨院です。 コロナをきっかけに在宅ワークの方も増え、ご自宅で筋トレやヨガ、ピラティスなどの在宅トレーニングを始める方も増えてきました！ それだけ皆さんが健康や自分自身の体について興味を持つことが増えてき … 続きを読む
筋トレの話
こんにちは！榎戸接骨院です。 今週の月曜日は祝日だった日です。東京五輪で移動してしまいましたが、「スポーツの日」でした。 昨年も移動していたので、まだ馴染みが浅いですね… 気候も … 続きを読む
産後もどうぞ！
こんにちは！榎戸接骨院です。 先日、当社社員のご家庭に子供が産まれました！２人目ですが、どちらも女の子！とってもカワイイでしょうね！ 産後はお腹の赤ちゃんが出てきやすくするように、母体ではさまざまな変化が出 … 続きを読む
