こんにちは！榎戸接骨院です。 前に2回、タンパク質と糖質のお話をしました。     今回は「脂質」のお話です。 皆さん、【PFC】という言葉を聞いたことがあるでしょうか？筋トレをされている方や、ダイエ … 続きを読む →

こんにちは！榎戸接骨院です。 前回は有酸素運動、無酸素運動のお話をしました。運動によって様々な方法があります。今回は日常生活も含め、はたしてどのくらい動いたらいいのかイメージできるように消費カロリーのリストをいくつかあげ … 続きを読む →

こんにちは！榎戸接骨院です。 コロナをきっかけに在宅ワークの方も増え、ご自宅で筋トレやヨガ、ピラティスなどの在宅トレーニングを始める方も増えてきました！ それだけ皆さんが健康や自分自身の体について興味を持つことが増えてき … 続きを読む →

こんにちは！榎戸接骨院です。 今週の月曜日は祝日だった日です。東京五輪で移動してしまいましたが、「スポーツの日」でした。 昨年も移動していたので、まだ馴染みが浅いですね…       気候も … 続きを読む →

こんにちは！榎戸接骨院です。 先日、当社社員のご家庭に子供が産まれました！２人目ですが、どちらも女の子！とってもカワイイでしょうね！   産後はお腹の赤ちゃんが出てきやすくするように、母体ではさまざまな変化が出 … 続きを読む →

こんにちは！榎戸接骨院です。 昨日は地震大丈夫でしたでしょうか？久しぶりの大きな揺れに驚きましたね！筆者は電車通勤なんですが、ちょうど帰ろうとしたところで被災したため、帰宅難民の一人となってしまいました… 駅員さんに復旧 … 続きを読む →

こんにちは！榎戸接骨院です。 今日は鍼施術のお話。 鍼施術って受けた事ありますか？   「ハリ」と聞くと皆さん縫い針や注射針を思い浮かべる方が多いので、 「怖い〜」　や、 「痛そ〜」　とおっしゃる方も少なくあり … 続きを読む →