逆井駅前整骨院 ブログ

•  20代産後不調対策！「体がボロボロ…」を解消する骨盤ケアとメンタルサポート完全ガイド

  20代の産後こそ「体の土台」を見直す時 出産、本当にお疲れ様でした。新しい命を育 … 続きを読む →

  [ 2025年12月5日 ]

•  30代ビジネスマンの首こり頭痛対策！デスクワーク・スマホ緊張型頭痛の根本原因と仕事中セルフケア

  なぜ30代になると頭痛と首こりに悩まされるのか？ 「夕方になると頭が締め付けられ … 続きを読む →

  [ 2025年12月5日 ]

•  50代「運動不足型腰痛」の危険性！筋力・骨密度低下の悪循環を断ち切る自宅での簡単リハビリ運動戦略

  50代からの腰痛は「老化」だけではない 50代を迎え、多くの方が体の変化を感じ始 … 続きを読む →

  [ 2025年12月4日 ]

•  10代スポーツ選手を襲う腰痛の正体！見過ごされがちな分離症・ヘルニアのサインとは

  成長期のスポーツ腰痛が持つ「危険性」 スポーツに打ち込む10代にとって、練習後の … 続きを読む →

  [ 2025年12月4日 ]

•  スマホが原因！10代の肩こりが頭痛や集中力低下を招く深刻な危険性！3分間ストレッチで未来の姿勢を守る

  あなたの肩こり、もしかして「スマホ病」かも？ 「授業中、集中力が続かない」「なん … 続きを読む →

  [ 2025年12月3日 ]

•  「膝の痛み」は姿勢が原因かも？根本原因から改善する新アプローチ

  膝の痛みの新常識：それは姿勢の歪みが原因かも？ 膝の痛み、特に変形性膝関節症（以 … 続きを読む →

  [ 2025年12月3日 ]

•  「若いから大丈夫」はウソ！20代デスクワーカーを襲う眼精疲労の深刻な実態：頭痛・肩こりを招く根本原因

  「目の疲れ」で片付けられない20代の眼精疲労 20代のデスクワーカーにとって、P … 続きを読む →

  [ 2025年12月3日 ]

•  30代で急増する「足の痛み」の落とし穴：見過ごされがちな原因　今日からできる簡単セルフケア徹底解説

  30代でなぜ足が痛み始めるのか？ 「朝起きて最初の一歩が痛い」「夕方になると足裏 … 続きを読む →

  [ 2025年12月2日 ]

•  「まだ20代なのに肩がバキバキ…」あなただけじゃない！今すぐ始める肩こり解消法

  夕方になると肩がズーンと重い、朝起きても肩がこわばっている…。「まだ20代なのに … 続きを読む →

  [ 2025年12月2日 ]

•  「若いから大丈夫」は危険！20代の腰痛が急増中！！！　意外な原因とは・・・

  なぜ20代で腰痛になるの？意外な原因とは 1. スマホ・デスクワーク時代の落とし … 続きを読む →

  [ 2025年12月1日 ]