膝の痛みの新常識：それは姿勢の歪みが原因かも？
膝の痛み、特に変形性膝関節症（以下、膝OA）のつらさを感じている方は少なくありません。多くの場合、年齢とともに軟骨がすり減ることで痛みが生じると思われがちです。確かに加齢も一因ですが、実は、あなたの日常的な姿勢の歪みこそが、その痛みを根本から引き起こし、悪化させているケースが非常に多いことをご存知でしょうか？
なぜ姿勢が膝の痛みを引き起こすのか？
私たちの体は、すべてが連動して動く複雑なシステムです。膝は、歩く・座る・立ち上がるという動作のたびに、体重の何倍もの負担がかかるデリケートな関節です。その負担を分散し、衝撃を吸収するためには、骨盤や背骨が正しい位置にあり、太ももの筋肉などがしっかりと働く必要があります。しかし、以下のような要因で体のバランスが崩れると、膝は常に不自然な負荷にさらされ続けます。
姿勢の歪み：長時間のデスクワークによる猫背や、足を組む癖、片足重心などから生じる骨盤の歪みは、体の土台を不安定にします。その結果、歩行時に膝関節に偏った力がかかり、軟骨のすり減りを加速させます。O脚やX脚も同様に、特定の部位に過度な負担をかけるため、痛みの原因となります。
筋力低下：運動不足や加齢によって、膝を安定させるための太ももの筋肉（大腿四頭筋）や体幹の筋肉が弱まると、関節への負担を十分に吸収できなくなります。特に、階段の上り下りや坂道など、膝に強い衝撃が加わる場面で、その影響は顕著に現れます。
生活習慣：長時間の立ち仕事や、重い荷物を繰り返し運ぶなどの動作も、膝への負担を増やします。また、冷えによる血行不良も痛みを悪化させる要因の一つです。
これらの要因が複合的に絡み合うことで、膝の痛みはどんどん悪化していきます。いくら膝だけを治療しても、根本原因である体の歪みやバランスの悪さが改善されなければ、痛みは再発しやすくなってしまいます。
根本原因から改善する当院の新しいアプローチ
逆井駅前整体院では、膝の痛みという「結果」だけでなく、その根本にある**「体の歪み」と「筋力バランスの乱れ」**にアプローチすることで、つらい症状の改善と再発防止を目指します。
骨盤・背骨の矯正: 体の土台である骨盤や背骨の歪みを整えることで、膝にかかる偏った負担を軽減し、正しい歩き方や姿勢を取り戻します。これにより、膝の痛みが和らぐだけでなく、姿勢が整うことで全身のバランスも改善されます。
腹部の調整（内臓調整）: 意外に思われるかもしれませんが、お腹まわりの筋肉や内臓の緊張は、姿勢に大きな影響を与えます。腹部を調整して緊張を緩めることで、前かがみになったり反り返ったりする猫背や反り腰を改善し、膝への負担を根本から減らします。
鍼施術: 痛みのある膝周りの筋肉や関節に直接アプローチします。鍼によって血行が促進され、炎症を抑えながら、硬くなった筋肉を効果的に緩めます。
筋力UP電気（EMS）: 膝を支える太ももの筋肉や体幹のインナーマッスルを効率的に強化します。これにより、関節が安定し、歩行時の衝撃をしっかり吸収できるようになります。ただ鍛えるだけでなく、正しい使い方を身につけることで、痛みが出にくい体づくりをサポートします。
「もう年だから仕方ない」「一生この痛みと付き合っていくしかない」と諦めていませんか？当院では、あなたの生活習慣や体の状態を丁寧にカウンセリングし、一人ひとりに合わせた最適なプランで根本改善を目指します。
つらい膝の痛みから解放され、自由に動ける喜びを再び手に入れたい方は、ぜひ一度ご相談ください。
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