榎戸駅前接骨院 ブログ

•  むくみの原因

  こんにちは！榎戸接骨院です。 姿勢が悪いと引き起こされる症状として、 肩こり・腰痛・頭痛などがありますが、 下半身のむくみも、悪い姿勢が原因となっていることが考えられます。 基本的にむくみは、血液循環の機能低下によって引 … 続きを読む →

  [ 2021年10月21日 ]

•  体温を上げましょう！

  こんにちは！榎戸接骨院です。   昨日の雨で一気に気温が下がりましたね！今週は最高気温が20度いかない日がほとんどです。外気温だけでなく、下がってしまうのが体温です。   皆さん、ご自身の平熱は把握し … 続きを読む →

  [ 2021年10月18日 ]

•  脂質の話

  こんにちは！榎戸接骨院です。 前に2回、タンパク質と糖質のお話をしました。     今回は「脂質」のお話です。 皆さん、【PFC】という言葉を聞いたことがあるでしょうか？筋トレをされている方や、ダイエ … 続きを読む →

  [ 2021年10月15日 ]

•  消費カロリーを知ろう！

  こんにちは！榎戸接骨院です。 前回は有酸素運動、無酸素運動のお話をしました。運動によって様々な方法があります。今回は日常生活も含め、はたしてどのくらい動いたらいいのかイメージできるように消費カロリーのリストをいくつかあげ … 続きを読む →

  [ 2021年10月15日 ]

•  ストレッチとは

  こんにちは！榎戸接骨院です。 コロナをきっかけに在宅ワークの方も増え、ご自宅で筋トレやヨガ、ピラティスなどの在宅トレーニングを始める方も増えてきました！ それだけ皆さんが健康や自分自身の体について興味を持つことが増えてき … 続きを読む →

  [ 2021年10月13日 ]

•  筋トレの話

  こんにちは！榎戸接骨院です。 今週の月曜日は祝日だった日です。東京五輪で移動してしまいましたが、「スポーツの日」でした。 昨年も移動していたので、まだ馴染みが浅いですね…       気候も … 続きを読む →

  [ 2021年10月12日 ]

•  産後もどうぞ！

  こんにちは！榎戸接骨院です。 先日、当社社員のご家庭に子供が産まれました！２人目ですが、どちらも女の子！とってもカワイイでしょうね！   産後はお腹の赤ちゃんが出てきやすくするように、母体ではさまざまな変化が出 … 続きを読む →

  [ 2021年10月11日 ]

•  糖質の話

  こんにちは！榎戸接骨院です。 前回はタンパク質の話をしましたが、今回は「糖質」の話をします。   糖質と聞いて、何を思い浮かべますか？       日本人はまず「お米(ごはん)」で … 続きを読む →

  [ 2021年10月9日 ]

•  腰痛の方へ

  こんにちは！榎戸接骨院です。 昨日は地震大丈夫でしたでしょうか？久しぶりの大きな揺れに驚きましたね！筆者は電車通勤なんですが、ちょうど帰ろうとしたところで被災したため、帰宅難民の一人となってしまいました… 駅員さんに復旧 … 続きを読む →

  [ 2021年10月8日 ]

•  タンパク質の話

  こんにちは！榎戸接骨院です。 突然ですが、プロテインって聞いたことありますか？ 一番有名なのは筋トレをしている方が飲んでいるパウダー状のサプリメントやダイエット食品などでオススメされている物を想像するかと思います。 &n … 続きを読む →

  [ 2021年10月7日 ]