“皆さん、こんにちは！榎戸接骨院です♪

朝起きたら首が痛くて回らない…そんな辛い寝違えの経験はありませんか？寝違えは、日常生活のちょっとしたことが原因で起こることが多いんです。

寝違えの主な原因としては、以下のような点が挙げられます。

長時間不自然な姿勢をとる：特に、ソファでうたた寝をしたり、合わない枕を使ったりすると、首に負担がかかります。

・寒冷にさらされる：冷房の風が直接首に当たったりすると、筋肉が収縮しやすくなります。

・疲労したときに不用意に首を捻る：体が疲れているときは、筋肉の柔軟性が低下し、些細な動きでも痛めやすくなります。

・肩甲骨を無理に動かす：急な肩甲骨の動きが、首の筋肉に負担をかけることもあります。

また、寝違えが頻繁に起こりやすい方には、いくつかの共通点が見られます。

１つ目は、デスクワークが長い：長時間同じ姿勢でいることで、首や肩の筋肉が凝り固まりやすくなります。

２つ目は、お酒をよく飲む：飲酒は脱水を引き起こし、筋肉の回復を妨げることがあります。

３つ目は、自分に合っていない寝具を使用している：枕の高さやマットレスの硬さが合わないと、寝ている間に首に負担がかかり続けます。

「寝違えてしまったけど、どうすればいいんだろう…」と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。

当院では、寝違えの治療にあたり、まずは患者様一人ひとりの状態を丁寧に確認します。どの筋肉を痛めているのか、そしてどの程度の筋肉の損傷なのかを詳しく検査し、その方に最適な治療法を決めていきます。無理な施術は行わず、痛みの原因にアプローチすることで、早期回復を目指します。

辛い寝違えの痛みは、我慢せずにぜひ当院へご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！

榎戸接骨院
営業時間：
【平日】9:45~13:00/15:00~20:15
【土日・祝】8:30~13:00/15:30~17:30
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住所：289-1144　千葉県八街市ろ183‐159
TEL：043-488-5293
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