頸椎ヘルニアとは？その原因とあなたの生活習慣
頸椎ヘルニアは、首の骨（頸椎）の間にある椎間板というクッション材が、加齢や持続的な負荷によって変性し、一部が外に飛び出して近くを通る神経を圧迫することで、首や肩、腕、指先に痛みやしびれを引き起こす病気です。
主な原因は、組織の老化とも言える加齢による椎間板の変性ですが、現代人の生活習慣がこの変性を加速させ、発症リスクを大きく高めています。
現代生活に潜む３つの落とし穴
スマホ首・デスクワーク：スマートフォンを覗き込んだり、パソコンに向かい長時間うつむく姿勢や猫背は、構造上、首の骨に最大で20kg以上の大きな負担をかけます。この持続的な過剰な圧力が椎間板を押しつぶし、ヘルニアの飛び出しを招く最大の要因となります。
姿勢の歪みと全身の不均衡：猫背、反り腰、骨盤の歪みなど、体全体のバランスが崩れていると、頭の重さを分散できず、首への負担が一点に集中しやすくなります。土台となる背骨や骨盤の歪みこそが、首のトラブルの根本原因であるケースが非常に多いのです。
首・肩周りの筋力低下：頭の重さ（体重の約10%）を支えるための首や肩周りの筋力、特にインナーマッスルが衰えていると、重力に対して抵抗できず、首の構造に余計な負担がかかり続けます。筋力不足は、再発しやすい体質を作り上げてしまいます。
手術・薬に頼りたくない方へ。根本改善を目指す当院のアプローチ
逆井駅前整体院では、「症状が出ている部分」だけでなく、「なぜヘルニアになってしまったのか」という根本原因に徹底的にアプローチし、つらい症状の改善と再発防止を目指します。
症状の奥にある原因を取り除く４つの専門施術
骨盤・背骨の矯正（整体）：首のトラブルであっても、まずは体全体の土台である骨盤や背骨の歪みをチェックし、ソフトな手技で丁寧に整えます。体全体のバランスを改善し、首の骨にかかる不必要な圧力を根本から軽減します。正しい姿勢を体が楽に保てるようになり、症状の戻りを防ぎます。
腹部の調整（内臓調整・筋膜リリース）：一見無関係に思えるお腹まわり（腹部）の緊張は、深い呼吸を妨げ、横隔膜や腹筋群の働きを弱めます。これにより、背中が丸まり（猫背）、結果として首が前に突き出す「スマホ首」の状態を悪化させます。この緊張を緩めることで、姿勢を内側から改善し、首への負担を大幅に減らします。
鍼施術による深部アプローチ：特に痛みやしびれが強い急性期や、深部の頑固な緊張には鍼施術が非常に有効です。神経が興奮している状態や、血行不良で硬くなった深層の筋肉に直接アプローチし、血行を劇的に改善しながら炎症物質の排出を促します。薬に頼らず、自然治癒力を高めて症状の緩和を目指します。
筋力UP電気（EMS）による体質改善：症状が落ち着いたら、再発しにくい体づくりをスタートします。当院で使用する高周波EMSは、特に首を安定させるための**インナーマッスル（深層筋）**や、姿勢維持に必要な体幹の筋肉を、寝たまま効率的に強化します。頭の重さをしっかりと支え、正しい姿勢をキープできる筋力を手に入れることで、ヘルニアの再発を強力に予防します。
これらの専門的な施術を、お一人お一人の体の状態に合わせて組み合わせることで、多くの方が長年悩んでいた痛みやしびれから解放され、「不安なく眠れるようになった」「また趣味の運動ができるようになった」と、快適な生活を取り戻されています。
首の痛みや手のしびれでお悩みの方は、原因を明確にし、根本改善を目指しましょう。国家資格を持った専門家が、あなたの体を全力でサポートいたします。
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逆井駅前整体院(逆井駅前整骨院併設)
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