千葉県八街市の榎戸接骨院です。いつも当院のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

突然ですが、皆さんに質問です。 「最近、床に手が届きにくくなったな」 「靴下を履くときに、なんだか体が突っかかる感じがする」 「昔に比べて、体全体がガチガチに硬くなった気がする……」 そんな風に感じることはありませんか？

「もう若くないから仕方ない」と諦めてしまうのは、まだ早すぎます！実は、その「体の硬さ」の正体は、加齢だけではなく、日々の生活習慣による**『筋肉と筋膜の癒着』**かもしれません。

今回は、体が硬くなる本当の理由と、当院が自信を持っておすすめする**【筋膜ストレッチ】**が、なぜあなたの毎日を劇的に変えるのか、その秘密を詳しく解説していきます。

1. なぜ、あなたの体は「硬く」なってしまったのか？
「昔はもっと柔軟だったのに」と嘆く方の多くに共通しているのは、現代社会特有の**「同じ姿勢の継続」**です。

デスクワークとスマホが招く「筋肉の冬眠」
仕事で長時間パソコンに向かったり、プライベートでスマートフォンを眺め続けたり。こうした時、私たちの体は特定の筋肉だけを使い、他の多くの筋肉は「お休みモード（冬眠状態）」になっています。 動かさない筋肉は、ポンプのような血流促進の役割を果たせなくなり、次第に柔軟性を失って、まるで干し肉のように硬くなってしまいます。

「筋膜（きんまく）」が全身を締め付けている？
ここで重要なのが、今回のテーマである**『筋膜』です。 筋膜とは、筋肉一つひとつを包み込み、さらには骨、内臓、血管、神経までもを適切な位置に保持している「薄い膜」のこと。全身を網目のように覆っているため、「第2の骨格」**とも呼ばれています。

健康な状態の筋膜は、潤いがあって滑らかに動きます。しかし、長時間動かなかったり、姿勢が崩れたりすると、この筋膜が筋肉に「ペタッ」と張り付いてしまいます。これが**「癒着（ゆちゃく）」**です。 イメージしてみてください。自分のサイズよりも一回り小さい、伸縮性のないボディスーツを無理やり着ている状態を。それでは、いくら筋肉を動かそうとしても、外側のスーツ（筋膜）が邪魔をして、思うように体は動きませんよね。これが「体が硬い」と感じる本当の正体なのです。

2. 放置すると怖い！「体が硬い」ことのリスク
単に「床に手が届かない」だけなら生活に支障はないかもしれません。しかし、体が硬い状態を放置することは、将来的な健康リスクを大きく高めてしまいます。

姿勢の悪化（猫背・反り腰）: 筋膜が縮んで固まると、骨格が引っ張られて歪みます。

慢性的な肩こり・腰痛: 特定の場所に常に負担がかかり、筋肉が悲鳴を上げます。

代謝の低下: 筋肉の動きが悪いと血流が滞り、太りやすく疲れやすい体質になります。

ケガのしやすさ: 筋肉に柔軟性がないと、急な動きに対応できず、ぎっくり腰や肉離れを起こしやすくなります。

自律神経の乱れ: 呼吸に関わる筋肉（肋骨周りなど）が硬くなると、呼吸が浅くなり、不眠やイライラの原因にもなります。

3. 榎戸接骨院の「筋膜ストレッチ」は何が違うのか？
「自分でストレッチをしても、なかなか柔らかくならない」という声をよく耳にします。それは、表面的な筋肉だけを伸ばそうとして、根底にある**「筋膜の癒着」**が解消されていないからです。

当院の筋膜ストレッチは、一般的なリラクゼーションや一人で行うストレッチとは一線を画します。

① 国家資格者による「解剖学的アプローチ」
当院のスタッフは、体の構造を知り尽くしたプロフェッショナルです。「どの筋肉がどの筋膜と繋がっているか」を正確に把握しているため、痛みの原因となっているポイント（トリガーポイント）を的確に捉えます。

② 「圧迫」と「伸張」の絶妙なバランス
ただ伸ばすだけではありません。硬くなった筋膜に対して、適切な圧をかけながらじわじわと伸ばしていくことで、癒着を優しく、かつ確実に剥がしていきます（筋膜リリース）。これにより、筋肉本来のスムーズな滑りが復活します。

③ 痛気持ちいい、オーダーメイドの施術
「ストレッチ＝痛い」というイメージをお持ちの方もご安心ください。お一人おひとりの柔軟性やその日の体調に合わせて、負荷を細かく調整します。呼吸に合わせてゆっくりとアプローチしていくため、施術中はリラックスして受けていただけます。

4. 施術後に待っている「新しい自分の体」
筋膜ストレッチを受けた患者様からは、驚きと喜びの声をたくさんいただいています。

「視界が広がった！」: 首や肩の可動域が広がり、景色が明るく見えるようになります。

「足が軽い！」: 股関節周りの筋膜が整うと、歩く際の一歩一歩が驚くほどスムーズになります。

「呼吸が深く吸える！」: 胸周りの緊張が解け、全身に酸素が行き渡る感覚を味わえます。

「立ち姿が綺麗になった！」: 無理に胸を張らなくても、自然と背筋が伸びた美しい姿勢をキープできるようになります。

施術後、ベッドから立ち上がった瞬間に感じる**「全身が伸びやかになったような爽快感」**。これは、あなたの体が本来持っているはずのポテンシャルが引き出された証拠です。

5. しなやかな体で、人生をもっと軽やかに
「もう年だから」「体質だから」と決めつけてしまうのは、本当にもったいないことです。筋膜は何歳からでも、適切なアプローチで変えていくことができます。

体が柔らかくなると、日常の何気ない動作が楽になります。散歩が楽しくなり、趣味のスポーツに打ち込めるようになり、仕事中の集中力も高まります。何より、体から痛みの不安が消えることで、気持ちまで前向きになれるはずです。

榎戸接骨院は、あなたが「本来の柔軟性」を取り戻し、毎日を笑顔で過ごせるよう全力でサポートいたします。

「最近、体が重いな」「動きにくいな」と感じたら、それは体からの大切なサインです。ぜひ一度、当院の筋膜ストレッチを体験してみてください。スタッフ一同、皆様のご来院を心よりお待ちしております！

ご予約はこちらから→https://td-group.jp/enokido/about/webyoyaku.html
お浴なクーポンはこちら→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000745652/

榎戸接骨院 インフォメーション
【営業時間】

平日: 9:45 ～ 13:00 / 15:00 ～ 20:15

土曜・祝日: 8:30 ～ 13:00 / 15:30 ～ 17:30

定休日: 日曜日

【アクセス】

住所: 〒289-1144 千葉県八街市ろ183-159

電話番号: 043-488-5293

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