
季節の変わり目は、気温も安定せず、
天気や湿度までコロコロ変わる日が多くあります。
そのため体温を一定に保つだけでも
かなりのエネルギーを使います。
身体には恒常性といって、身体の体温を
一定に保つ機能が備わっており、
体力がいつもより低下していたり、
寝不足といった状態が続くと、エネルギーが低下し、
体温を維持できなくなり、体調不良になります。
身体を休ませて体力を上げることや
リフレッシュすることが大切です。
榎戸接骨院
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