榎戸駅すぐの榎戸接骨院。整体・骨盤矯正

むちうちなら榎戸接骨院

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当院の矯正治療は医師監修の施術なので安心・安全・効果的!

前回から引続き、今回も姿勢についてです。

今回はデスクワークを行なっている方で
身体が辛い人達へ、注意点と改善点です。

人間の頭部の重さは体重の約10パーセントと言われ、
頭の位置が身体より前に出ていると、
その重さを支える為首や肩に大きな負担がかかり、
筋肉が硬く緊張したままになりやすいです。

正しい姿勢のとり方は

1、椅子にしっかりと座ります。
背もたれにしっかり当たるように奥深く座ってください。

2、キーボードは腕を伸ばさなくても
手首だけで操作できる位置に。

3、モニターの高さは首が下に向きにくいようにしてください。

4、時々姿勢を変え、30分~1時間に一回は
伸びや身体を動かしてください。

これらを意識するだけで、
身体の痛みを改善・予防することも可能です。

ただし「それでも身体が痛い!」という方は、
姿勢の施術を行なうことを強くお勧めします。

榎戸接骨院
〒289-1144 千葉県八街市八街ろ183−159
TEL:043-488-5293

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