「肩が重くて仕事に集中できない」「マッサージに行ってもすぐに肩こりが戻ってしまう」……そんなお悩みはありませんか？

実は、肩こりや首こりの根本的な原因は、肩そのものではなく**「肩甲骨の動き」にあることが多いのです。今、健康や美容の感度が高い方の間で注目されているのが「肩甲骨はがし」**。

今回は、榎戸接骨院が提供する「肩甲骨はがし」のメカニズムと、それによって得られる驚きの効果について詳しく解説します。

1. そもそも「肩甲骨はがし」とは？
「肩甲骨をはがす」といっても、もちろん実際に骨を引き剥がすわけではありません。

肩甲骨は本来、肋骨（ろっこつ）の上に浮いているような状態で、背中の筋肉によって支えられています。本来は上下・左右・回転と自由自在に動くべき骨なのですが、周囲の筋肉が硬くなると、まるで接着剤で張り付いたように動かなくなってしまいます。

「肩甲骨はがし」とは、この癒着してしまった肩甲骨まわりの筋肉（菱形筋、僧帽筋、肩甲挙筋など）を優しく、かつ的確にほぐし、肩甲骨本来の可動域を取り戻す施術のことです。

2. なぜ肩甲骨は「ガチガチ」に固まるのか？
現代人の生活には、肩甲骨を固まらせる要因が溢れています。

長時間のデスクワーク： 腕を前に出した姿勢が続くと、肩甲骨が外側に開きっぱなしになります。

スマートフォンの操作： いわゆる「巻き込み肩」や「ストレートネック」になり、背中の筋肉が常に引き伸ばされて緊張します。

運動不足： 肩甲骨を大きく動かす機会が減り、筋肉のポンプ作用が働かなくなります。

これらの要因により、筋肉内の血流が悪化し、老廃物が蓄積。結果として、肩甲骨が背中に張り付き、動きを失ってしまうのです。

3. 肩甲骨の動きが悪くなることで起こる「5つの不調」
肩甲骨の可動域が制限されると、体には連鎖的に様々な悪影響が及びます。

① 慢性的な肩こり・首こり
肩甲骨が動かない分を、首や肩の筋肉が無理にカバーしようとします。その結果、特定の筋肉に過度な負担がかかり、頑固なこりや痛みへと発展します。

② 四十肩・五十肩のリスク上昇
肩の関節は肩甲骨と連動して動きます。土台である肩甲骨が動かないまま腕を上げようとすると、肩関節に無理な摩擦が生じ、炎症や強い痛みを引き起こす原因になります。

③ 姿勢の悪化（猫背・巻き肩）
肩甲骨が外側に広がったまま固まると、背中が丸まり、見た目にも老けた印象を与える「猫背」が定着してしまいます。これはスタイルを崩すだけでなく、自信のない印象を与えてしまうこともあります。

④ 血行不良と冷え
肩甲骨まわりには、代謝を助ける「褐色脂肪細胞」が多く存在します。ここが動かないことで代謝が落ち、血行不良や手足の冷え、さらには太りやすい体質を招くこともあります。

⑤ 呼吸が浅くなる
肩甲骨は呼吸に関わる「肋骨」の動きをサポートしています。肩甲骨が固まると胸郭（胸の広がり）が制限され、呼吸が浅くなります。呼吸が浅くなると自律神経が乱れやすくなり、疲れが取れにくい体になってしまいます。

4. 榎戸接骨院の「肩甲骨はがし」が選ばれる理由
セルフストレッチだけでは、実は「本当に硬くなった深い筋肉」までアプローチするのは難しいものです。当院では、解剖学的な知識に基づいた専門的な施術を行います。

深層筋（インナーマッスル）へのアプローチ： 表面の筋肉だけでなく、肩甲骨の裏側に隠れている筋肉まで丁寧に緩めます。

オーダーメイドの施術： 一人ひとりの肩甲骨の動きをチェックし、どの方向に動きが悪いのかを見極めてから最適なアプローチを行います。

痛みの少ないソフトな施術： 「はがす」という言葉のイメージとは異なり、心地よい刺激で筋肉をリリースしていきますので、痛みに弱い方も安心です。

5. 肩甲骨を整えて、手に入る「新しい毎日」
肩甲骨がスムーズに動くようになると、体には嬉しい変化が次々と現れます。

首・肩が驚くほど軽くなる： 筋肉の連動がスムーズになり、余計な力が抜けます。

姿勢が整い、若々しく見える： 自然と胸が開き、立ち姿が美しくなります。

深い呼吸でリラックス： 酸素が全身に行き渡り、睡眠の質や集中力が向上します。

スポーツのパフォーマンスアップ： ゴルフの飛距離アップやランニングのフォーム改善などにも繋がります。

さいごに：榎戸接骨院からのメッセージ
「肩こりは体質だから仕方ない」と諦めていませんか？ その重だるさの正体は、動かなくなった肩甲骨かもしれません。

肩甲骨を本来の位置に戻し、自由に動かせるようになると、視界が広がり、毎日をよりアクティブに過ごせるようになります。

肩こりや猫背、慢性的な疲労感が気になる方は、ぜひ一度、榎戸接骨院にご相談ください。あなたの「羽（肩甲骨）」を本来の自由な状態へと導くお手伝いをさせていただきます。
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