皆様こんにちは！
榎戸接骨院です。

本日は、多くの方が一度は耳にしたことがあり、実際に経験すると強い恐怖を感じる 「ぎっくり腰（急性腰痛）」 についてお話しします。

「突然腰が動かなくなった」
「立ち上がろうとした瞬間に激痛が走った」
「くしゃみをしただけで腰が崩れ落ちた」

このような経験をされた方も多いのではないでしょうか。

ぎっくり腰は、ある日突然起こるイメージがありますが、実は何の前触れもなく発症するケースは少なく、必ず体からのサイン（前兆）があります。
しかし、そのサインを見逃してしまい、結果として強い痛みを引き起こしてしまうのです。

ぎっくり腰を経験された方の多くが、
「もう二度となりたくない」
「また動けなくなるのではないかと不安」
「仕事や家事ができず、周囲に迷惑をかけてしまった」
と、身体的な痛みだけでなく、精神的なストレスや不安も抱えていらっしゃいます。

特に、仕事を休めない方、育児や家事を担っている方にとっては、ぎっくり腰は生活に大きな支障をきたします。
「痛みが出る前に防げたら…」
「前兆の段階で何とかできたら…」
そう考えるのは、とても自然なことです。

しかし実際には、
「何をすれば予防できるのか分からない」
「前兆ってどんな感覚？」
「違和感があったけど、動いた方がいいのか安静にした方がいいのか判断できない」
と、正しい対処法が分からず、不安を抱えたまま日常生活を送っている方が非常に多いのが現状です。

ぎっくり腰の前兆としてよく見られる症状には、
・腰が重だるい
・朝起きた時に腰が固まる感じがする
・前かがみや立ち上がりで違和感がある
・いつもより疲れが抜けにくい
・お尻や太ももが張っている
といったものがあります。

これらは「まだ大丈夫」と見過ごされがちですが、体からの重要なSOSサインです。
この段階で適切なケアを行うことで、ぎっくり腰を未然に防げる可能性は大きく高まります。

当院では、ぎっくり腰を単なる「腰の問題」とは考えていません。
姿勢の崩れ、骨盤の歪み、筋肉の緊張、関節の動きの悪さ、日常生活での体の使い方など、根本的な原因を丁寧に確認したうえで施術を行っています。

また、痛みが出ている部分だけを施術するのではなく、
「なぜそこに負担がかかっているのか」
「どうすれば再発を防げるのか」
を分かりやすくご説明し、ご自身の体の状態を理解していただくことを大切にしています。

ぎっくり腰の前兆を感じた時に、
・無理をして動かし続ける
・自己流でストレッチをする
・痛み止めだけで我慢する
といった対応をしてしまうと、かえって症状を悪化させてしまう場合もあります。

「少しおかしいな」「いつもと違うな」と感じた時こそ、早めのケアが重要です。
痛みが強く出る前であれば、回復も早く、日常生活への影響も最小限に抑えることができます。

「動けないほどの痛みになる前になんとかしたい」
「ぎっくり腰を繰り返さない体づくりをしたい」
「不安なく仕事や家事を続けたい」

このようにお考えの方は、ぜひ一度、当院にご相談ください。
あなたの不安に寄り添い、再発予防までしっかりサポートいたします。

ぎっくり腰に怯える日々から解放され、安心して快適な毎日を送れるよう、私たちが全力でお手伝いします。
お困りの際は、お気軽にお問い合わせください。
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