榎戸駅すぐの榎戸接骨院。整体・骨盤矯正

むちうちなら榎戸接骨院

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当院の矯正治療は医師監修の施術なので安心・安全・効果的!


四十肩・五十肩と呼ばれる症状が出たとき、
まず大切なことは”冷やさないこと”です。

それほど痛みがなければ
温めるだけで痛みが緩和されます。

ただし急性期で痛みが強い場合は、
冷やしてあげて痛みや腫れを和らげます。

ごくまれに1週間程度で痛みがなくなる方もいますが、
多くは2~3ヶ月から半年かけて回復していきます。

拗らせてしまいますと、1年以上かかる場合もあります。

“胸郭や肩甲骨の動きを良くするストレッチ運動を行うこと”
”肩甲骨を上へ下へ。右左と動かし肩甲骨を回転させること”
が大切です。

「肩の痛みがなくなる=完治」という事ではありません。

関節拘縮(関節が固くなって思うように動かせない状態)に
なってしまってからでは遅いので、運動療法を用いて
改善させていきましょう。

筋力トレーニング運動不足にならない程度の運動をして
予防をしてください。

何をするにしても継続が大切になります。
無理をしないとできないメニューをこなすより、
確実に継続できるものを行っていくようにすることが
継続のポイントになります。

症状が現れてからでは、治るまで時間がかかるので
その前に予防もかねて運動をしていきましょう!

榎戸接骨院
〒289-1144 千葉県八街市八街ろ183−159
TEL:043-488-5293

 

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