皆さん、こんにちは！臼井接骨院です。
授業中や大事な会議中に、思わず出てしまう「あくび」。実はあのあくび、体が発する「睡眠不足」の重要なサインだということをご存知でしょうか。
■ 注意したい「無自覚の睡眠不足」 自分ではしっかり寝ているつもりでも、体は睡眠を強く欲している場合があります。主な原因は以下の2つです。
・睡眠の質の低下 深い眠りにつけていなかったり、夜中に何度も目が覚めたりしていませんか？ ・睡眠負債の蓄積 日々の忙しさで少しずつ睡眠時間が削られ、借金のように不足分が溜まっている状態です。
こうした状態が続くと、日中のパフォーマンス低下だけでなく、イライラや集中力の欠如、さらには慢性的な体の不調へと繋がってしまいます。
■ なぜ整体で「よく眠れる」ようになるのか？ 当院の患者様からは「施術後、よく眠れるようになった」「朝がスッキリしている」という嬉しいお声を多くいただきます。
これには理由があります。 体の歪みを整え、筋肉の緊張を緩和することで、高ぶった「自律神経」のバランスが整いやすくなるからです。リラックス状態へスムーズに切り替えられる体になれば、自然と睡眠の質も向上します。
「最近しっかり休めていないな」「朝から体が重い」と感じている方は、ぜひ一度当院の施術を体験してみてください。皆さんの毎日がより快適でエネルギッシュなものになるよう、全力でサポートさせていただきます！
ホットペッパーからも予約できます
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000788842/?cstt=8
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臼井接骨院
【平日】9:15～12:30／15:00～20:15
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住所 〒285-0837 千葉県佐倉市王子台２丁目１２－１７
TEL 043-310-4441
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