臼井接骨院です。 皆さん、ご自身の「腰の反り」を気にしたことはありませんか？

「しっかり立っているつもりなのに、なぜかお腹だけぽっこり出ている」 「仰向けで寝ると腰の下に大きな隙間ができる」

もしそう感じているなら、それは「反り腰」の状態かもしれません。

■ 反り腰の原因とは？

反り腰の主な原因は、骨盤が前に倒れてしまう「前傾」にあります。

• 筋肉のバランスの崩れ： 腰を反らせる筋肉が働きすぎたり、太ももの前の筋肉が硬くなったりすることで骨盤が引っ張られます。

• 筋力不足： お腹やお尻の筋肉が弱いと、骨盤を正しい位置で支えきれなくなります。

デスクワークや長時間の立ち仕事、ヒールの高い靴を履く習慣、運動不足などが、この状態をさらに強める要因となります。

■ 放っておくとどうなる？

反り腰は単なる見た目の問題だけではありません。放っておくと、以下のような不調につながる可能性があります。

• 慢性的な腰痛

• 猫背や巻き肩などの姿勢悪化

• 膝の痛みや足のむくみ

「もしかして反り腰かも？」と少しでも気になった方は、ぜひ一度当院にご相談ください。 筋骨格のプロが、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に改善をサポートいたします。

お身体のお悩み、どんなことでもお気軽にご連絡ください。

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臼井接骨院

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