皆さん、こんにちは！臼井接骨院です

朝起きたら首が痛くて回らない…そんな辛い寝違えの経験はありませんか？寝違えは、日常生活のちょっとしたことが原因で起こることが多いんです。

寝違えの主な原因

寝違えの主な原因としては、以下のような点が挙げられます。

• 長時間不自然な姿勢をとる： 特に、ソファでうたた寝をしたり、合わない枕を使ったりすると、首に大きな負担がかかります。

• 寒冷にさらされる： 冷房の風が直接首に当たったりすると、筋肉が収縮し、緊張しやすくなります。

• 疲労時の不用意な動作： 体が疲れているときは、筋肉の柔軟性が低下し、些細な動きでも痛めやすくなります。

• 急激な肩甲骨の動き： 不意に肩甲骨を無理に動かすことが、首の筋肉に負担をかけることもあります。

寝違えが頻繁に起こりやすい方の共通点

また、寝違えが頻繁に起こりやすい方には、いくつかの共通点が見られます。

1. デスクワークが長い方： 長時間同じ姿勢でいることで、首や肩の筋肉が凝り固まり、血行が悪くなっています。

2. 飲酒の機会が多い方： 飲酒は脱水を引き起こしやすく、筋肉の回復を妨げる要因となることがあります。

3. 合っていない寝具を使用している方： 枕の高さやマットレスの硬さが合わないと、寝ている間に首に不必要な負担がかかり続けます。

寝違えの治療は当院にご相談ください

「寝違えてしまったけど、どうすればいいんだろう」と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれませんね。

当院では、寝違えの治療にあたり、まずは患者様一人ひとりの状態を丁寧に確認します。どの筋肉を痛めているのか、そしてどの程度の筋肉の損傷なのかを詳しく検査し、その方に最適な治療法を決めていきます。

無理な施術は行わず、痛みの根本的な原因にアプローチすることで、早期回復を目指します。

辛い寝違えの痛みは、我慢せずにぜひ当院へご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしております！

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