股関節・骨盤・肩甲骨はとても重要になってきます。
身体は柔らかいことで血行が良くなり、
冷えが改善され、代謝が活発になります。
股関節は硬くなると下半身の血行が悪くなり、
老廃物が溜まってむくみがでてしまいます。
骨盤は柔らかいことでお腹周りの脂肪がつきにくくなります。
肩甲骨は背中の脂肪をスッキリさせることができます。
ストレッチ運動をする際は、38~40度の湯船に浸かって体を温め、
血行が良く筋肉が伸びやすい状態になっている
お風呂あがりに行なうと良いでしょう。
金町南口整骨院
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