夏バテってどんな病気！？
病名は！？

夏バテは、疲れに起因する
・身体がだるい
・胃腸の調子が悪い
・集中力がない
などの症状の総称です。

原因の１つは室内と室外の温度差です。

体は自分の状態を一定に保とうとすることで、
暑いときには汗をかいて体温を下げ、
寒くなると今度は冷えないように血管を収縮させて、
体温を上げる方向に調整しようとします。

体が疲れている時に短い時間で大きな温度差を経験すると、
体の反応は鈍ってしまいます。

ポイントは体温より低い温度の食べ物を食べないこと。
しょうがやとうがらしなど、カラダを温める効果のある食材を取り入れること。

ビタミンB1が豊富な豚肉は夏バテ予防に良いといわれています。
ニンニクやネギ、ニラなどと組み合わせて食べればさらに効果的です。

9月もまだまだ暑い日が続きますので、お身体に気をつけていきましょう！！

金町南口整骨院
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