皆様こんにちは！金町南口整体院（金町南口整骨院併設）です。

最近、「首や肩が凝る」「頭痛が続く」「姿勢が気になる」と感じている方はいませんか？ もしかすると、それは「ストレートネック」が原因かもしれません。

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いているはずの首の骨（頚椎）がまっすぐになってしまう状態のこと。 特に、スマートフォンやタブレットを長時間使用することが多い「20・30代」の方に増えている傾向があります。

ストレートネックのセルフチェック

以下の項目に当てはまるものが多い場合、ストレートネックの可能性があります。

– 鏡を見たとき、顔が前に出ている

– 首や肩こりが慢性的に続く

– 頭痛やめまいを感じることが多い

– デスクワークやスマホ操作中、無意識に猫背になっている

– 寝ても疲れが取れにくい

もし「私も当てはまるかも？」と思ったら、当院での専門的なチェックをおすすめします。

ストレートネックの原因とは？

ストレートネックは、主に以下のような原因で引き起こされます。

スマホ・タブレットの長時間使用 画面を覗き込む姿勢が続くと、首に負担がかかります。

デスクワークやパソコン作業 長時間の前傾姿勢が首のアライメントを崩します。

育児や家事による前かがみ姿勢 掃除やお子様のお世話をする際の姿勢が影響することも。

当院でできるストレートネック改善施術

金町南口整体院では、ストレートネックに特化した施術を行っています。

◎姿勢チェック＆カウンセリング 

まずは、姿勢や可動域をチェックし、お身体の状態を把握します。

◎筋肉のバランスを整える施術

 硬くなった首・肩まわりの筋肉をほぐし、正しい姿勢を取りやすくします。

◎自宅でできる簡単ストレッチのアドバイス

 施術後も良い姿勢を維持できるよう、セルフケアの指導も行います。

ストレートネックは放置すると、肩こり・頭痛・姿勢の悪化などさまざまな不調を引き起こすことがあります。 「もしかして…？」と思ったら、ぜひ一度当院でチェックを受けてみてください。

皆様のご来院をスタッフ一同、心よりお待ちしております♪