疲れで増えてくる《ぎっくり腰》⚡️ そもそもぎっくり腰ってなんでしょうか？🤔
ぎっくり腰は**〈急性腰痛症〉**と言い、腰の骨を支えている筋肉や靭帯などに部分的な損傷が起こり、激しい痛みが出る状態です。欧米では「魔女の一撃🧙♀️」と呼ばれ、急な痛みで動けなくなるほどになってしまうことがあります。
繰り返す原因は「姿勢」にあり！🩻
何度もぎっくり腰を繰り返すのには、実は姿勢が大きく関係しています！
例えば、反り腰の患者様は、極端に腰に負担がかかりやすい状態のため、痛みが出やすく、ぎっくり腰になるリスクが非常に高いです。このように、ぎっくり腰は普段の生活習慣の他に姿勢が大きく関係しています！！
また、日常生活での癖も大きく関係しており、意識して生活することも大切です。💡 ぎっくり腰は、重いものを持った瞬間だけでなく、くしゃみをした時など、何気ないシーンをきっかけに負傷してしまうこともあるんですよ。😱
ぎっくり腰のリスクを回避するには？🛡️
ぎっくり腰にならないようにリスクを回避するには、以下の点を意識しましょう！
- 重いものは中腰で持たない 🙅♀️
- 身体の正面で持ち上げる 📦
- 日ごろから身体のメンテナンスを行う 🧘♀️
何度もぎっくり腰を繰り返す方、姿勢の悪さが気になるという患者様は、根本改善のためにぜひお気軽にご相談ください！
万が一ぎっくり腰が起きてしまったら、無理をせず早めに専門家にかかりましょう！もちろん、急激な痛みで日常生活に支障をきたす前に予防できることもございますので、いつでもお待ちしております。😊
患者様の腰の健康をサポートいたします！💖
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