皆さん、こんにちは😊

金町南口整骨院です！

突然ですが、あなたは日頃からストレッチを習慣にしていますか？

「時間がないから…」「面倒くさい」「特に困ってないし…」

そんな理由でストレッチを後回しにしている方、実は要注意です⚠️

毎日の小さな体の不調、「歳のせいかな？」「疲れてるだけ」と見過ごしていませんか？その慢性的なダルさやコリは、体が「もっと動かしてほしい、ケアしてほしい」と訴えているSOSサインかもしれません。

今回は、ストレッチ不足がもたらす恐ろしい不調の連鎖と、当院の専門的な《筋膜ストレッチ》があなたの体に何をもたらすかをお話しします。

🌀 自分で伸ばせないからこそ深刻化！ストレッチ不足がもたらす不調の連鎖

ストレッチを怠ることで、筋肉だけでなく、その筋肉を包み全身を覆っている“筋膜”も硬くこわばってしまいます。

筋膜がよじれたり硬直したりすると、その部分の血流やリンパの流れが悪化し、様々な不調となって表面化するのです。

❌ 「硬い体」が引き起こす５つの不調

1. 慢性の痛み（腰痛・肩こり）：硬くなった筋肉が骨格を引っ張り、姿勢が崩れます。長時間立ったり座ったりすることで、一部に負荷が集中し、慢性的な痛みに発展します。
2. 深刻なむくみ・冷え：血流やリンパの流れが悪くなることで、老廃物や水分が体内に滞留。特に夕方になると足がパンパンにむくみ、冷えも悪化します。
3. 疲れが抜けない・朝のダルさ：筋肉の柔軟性が失われ、睡眠中も体が緊張状態にあるため、寝ても疲れが取れない、朝から体が重いといった状態が続きます。
4. ケガのリスク増加：可動域が狭い状態で急に体を動かすと、筋肉や靭帯が損傷しやすくなります。ぎっくり腰や寝違えなどの突然の不調につながります。
5. 自律神経の乱れ：特に首や背中の筋肉が硬くなることで、自律神経にも影響が出やすくなり、イライラ、不眠、集中力の低下などの原因にもなります。

これらはすべて、あなたの体が「もっと柔軟性を取り戻したい」と訴えているサインなのです！

💡 その違いに驚きを！当院の《筋膜ストレッチ》とは？

「家でストレッチしているけど効果がない…」と感じている方もいらっしゃるかもしれません。

自己流のストレッチでは、どうしても表面の筋肉しか伸ばせず、不調の原因となっている深層筋や、その奥の筋膜までアプローチするのは困難です。

金町南口整骨院の《筋膜ストレッチ》は、専門スタッフが一人ひとりの体の状態や硬さに合わせて、深層部に特化したアプローチを行います。

専門家が行う筋膜ストレッチの３つの強み 💪

1. 自分で届かない深層筋・筋膜へのアプローチ：
   硬くなった筋膜に適切な圧と角度でアプローチし、癒着（ゆちゃく）を剥がしていきます。この「伸ばされている感」は、自己流ストレッチでは得られない、体の奥からスッキリする感覚です。
2. 可動域の最大化と姿勢改善：
   筋肉が緩み、関節の可動域が広がると、自然と正しい姿勢を維持しやすくなります。疲れにくい、バランスの取れた体へと変化していきます。
3. 安心・安全なオーダーメイド施術：
   無理に伸ばして痛めることがないよう、専門スタッフが体の状態に合わせて強さや時間を調整します。体が硬い方、体力に自信がない方でも安心して施術を受けていただけます。

実際に施術を受けた方からは、「伸ばされてる感が全然違う！」「終わった後、体が羽根のように軽くなった」「数日後も体が動きやすい」という、体の変化を実感したお声を多数いただいています😊

🎯 筋膜ストレッチで快適な毎日を取り戻しましょう！

ストレッチは、どんな世代の方にも必要な“体のメンテナンス”です。特に下記のようなお悩みがある方は、ぜひ一度、当院の専門的な《筋膜ストレッチ》をご体験ください！

•  毎日忙しくてストレッチできていない：プロのケアで効率的に柔軟性を回復させたい方
• 運動不足・姿勢が気になる：硬さからくる体の歪みを整えたい方
•  なんとなく不調が続いている：原因不明のダルさをリセットしたい方
•  むくみや疲労感が抜けない：血流・リンパの流れを改善したい方
•  朝からだるく、寝ても疲れが取れない：睡眠の質を高めたい方

あなたの体の硬さを放置することは、不調を慢性化させることにつながります。

週末のちょっとした時間や、お仕事帰りに、体のメンテナンスという新しい習慣を取り入れてみませんか？体が軽くなれば、仕事の効率も、趣味の時間も、家族との時間も、もっと充実したものになりますよ！

初めてご来院いただく患者様へのお願い：所要時間とご予約について

◆トータルの所要時間

初めてご来院いただく方は、問診、検査、施術、プランニングに時間をかけ、あなたの身体と真剣に向き合うため、トータルの所要時間は1時間～1時間半ほどいただきます。

お急ぎの場合は、事前にその旨をスタッフにお伝えいただければ、可能な範囲で対応させていただきます。時間に余裕をもってご来院いただくことをおすすめします。

◆ご予約のお願い（待ち時間なくご案内するために）

当院は「予約優先制」でご案内しております。ご予約をいただければ、待ち時間がなく、スムーズにご案内させていただきます。特に平日の夕方や土曜日は予約が埋まりやすいため、お早めのご予約をおすすめします。

ご予約方法

ご予約は、以下の媒体から承っております。あなたのお好きな方法でご連絡ください。

• ホットペッパー：24時間いつでも予約可能！お得なクーポンもございます。
• LINE：お友達追加で、空き状況の確認や簡単なご相談も可能です。
• お電話：直接お話ししたい方はこちらへ。
  TEL： 03-5699-8533

予約なしでのご案内について

「急に痛くなったから、今すぐ診てほしい！」という予約なしでのご来院も承っております。しかし、ご予約の患者様を優先してご案内するため、待ち時間が長くなってしまうことがあります。

また、当日予約がいっぱいの場合は、時間変更や、日を改めてご来院いただくことがありますので、何卒ご了承ください。お身体のためにも、事前にご予約いただくことを強くお勧めいたします。

アクセス・営業時間（金町南口整骨院）

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