榎戸駅前接骨院 ブログ

•  交通事故が増えてきます！

  11月もあっという間に半分が過ぎてしまいましたね。 これから年末年始に近づくと、 お車で出かける機会も増えると思いますが、 交通事故には十分にお気をつけください。 しかしながら、どんなに気をつけていても 遭ってしまうのが … 続きを読む →

  [ 2021年11月20日 ]

•  腰痛でお困りでしたらご相談ください。

  『痛み止めを飲み続けるのはもう終わりにしませんか？』 『旅行や趣味を楽しめる生活を取り戻しませんか？』 『いつか治るだろうと思って何日経ちましたか？』 『サプリメントのみで治そうと飲み続けているけど治らない。』 上記の言 … 続きを読む →

  [ 2021年11月9日 ]

•  旬のものを食べましょう！

  こんにちは！榎戸接骨院です。   11月に入りました！ここからはあっという間に年末までいきそうなので、体調を崩さないようにしましょう。   現在、スーパーでは好きな時に好きなものが買える良い時代ですが … 続きを読む →

  [ 2021年11月2日 ]

•  お水飲んでいますか？

  こんにちは！榎戸接骨院です。 最近、日中と朝晩の気温差が激しく、持病のアレルギーが発症して鼻や目が辛い筆者です。春花粉はテレビなどでも取り上げられますが、秋花粉は認知度が低くなかなかピックアップしてもらえません・・・。 … 続きを読む →

  [ 2021年10月29日 ]

•  むくみの原因

  こんにちは！榎戸接骨院です。 姿勢が悪いと引き起こされる症状として、 肩こり・腰痛・頭痛などがありますが、 下半身のむくみも、悪い姿勢が原因となっていることが考えられます。 基本的にむくみは、血液循環の機能低下によって引 … 続きを読む →

  [ 2021年10月21日 ]

•  体温を上げましょう！

  こんにちは！榎戸接骨院です。   昨日の雨で一気に気温が下がりましたね！今週は最高気温が20度いかない日がほとんどです。外気温だけでなく、下がってしまうのが体温です。   皆さん、ご自身の平熱は把握し … 続きを読む →

  [ 2021年10月18日 ]

•  脂質の話

  こんにちは！榎戸接骨院です。 前に2回、タンパク質と糖質のお話をしました。     今回は「脂質」のお話です。 皆さん、【PFC】という言葉を聞いたことがあるでしょうか？筋トレをされている方や、ダイエ … 続きを読む →

  [ 2021年10月15日 ]

•  消費カロリーを知ろう！

  こんにちは！榎戸接骨院です。 前回は有酸素運動、無酸素運動のお話をしました。運動によって様々な方法があります。今回は日常生活も含め、はたしてどのくらい動いたらいいのかイメージできるように消費カロリーのリストをいくつかあげ … 続きを読む →

  [ 2021年10月15日 ]

•  ストレッチとは

  こんにちは！榎戸接骨院です。 コロナをきっかけに在宅ワークの方も増え、ご自宅で筋トレやヨガ、ピラティスなどの在宅トレーニングを始める方も増えてきました！ それだけ皆さんが健康や自分自身の体について興味を持つことが増えてき … 続きを読む →

  [ 2021年10月13日 ]

•  筋トレの話

  こんにちは！榎戸接骨院です。 今週の月曜日は祝日だった日です。東京五輪で移動してしまいましたが、「スポーツの日」でした。 昨年も移動していたので、まだ馴染みが浅いですね…       気候も … 続きを読む →

  [ 2021年10月12日 ]